Tvoje autonomní nervová soustava ovlivňuje to, jak se cítíš, jak myslíš, jak reaguješ.

Propojujeme dech s pohybem. Kromě jednotlivých ásan se hlavně učíme vnímat vlastní tělo. Tuhle schopnost si pak přeneseš z podložky do života a díky ní včas poznáš, kdy jsi přetížená. Dynamická část tě probudí a posílí, vedená relaxace pak uvolní tělo i mysl.

Do každé lekce vpašuji i malé tipy, jak regulovat nervovou soustavu během dne. I to, co děláš mimo podložku, totiž dělá obrovský rozdíl v tom, jak vnímáš život.

Vhodné i pro začátečnice.
S sebou vlastní jógamatku.

Dětský balet Praha, z.s., Vršní 1052/18, Praha 8 – Kobylisy

Individuální konzultace zaměřená na regulaci tvého nervového systému. Společně nastavíme konkrétní nástroje a postupy přímo na míru tvé situaci a potřebám.